ACTIVIDADE FÍSICA PARA A TERCEIRA IDADE
Actividade gratuíta para abonados no que o único requisito é ter 60 ou máis anos.
Luns e mércores de 9:00 a 9:45: Comezo luns 9 de xaneiro e fin o mércores 28 de marzo.
Inscricións
* O prazo de inscrición ábrese o luns 12 de decembro, debendo inscribirse en Recepción.
* As prazas son limitadas
¿En que consiste a actividade?
Clases de 45 minutos de duración nas que se alternará traballo en piscina (non é necesario saber nadar), traballo en sala de actividades, traballo ao aire libre e traballo na sala de musculación.
A PARTIRES DE OUTUBRO COMENZA O X-BIKING
¿Que é X-Biking?
X-Biking é unha nova tendencia de ciclismo de interior que funcionalmente incorpora o emprego da parte superior do corpo, o core ou núcleo e a musculatura das costas baixas mentres as pernas pedalean. Este exercicio cardiovascular de todo o corpo ofrece vantaxes melloradas do fitness que superan aquelas dispoñibles polo tradicional "spin" brindándonos os movementos naturais do ciclismo ao aire libre, ao interior.
¿Por que debería interesarme no X-Biking?
Non hai nada como un pequeno cambio de ritmo para re-dinamizar a súa motivación para exercitarse constantemente e mellorar o seu estado físico, experimentar por ti mesmo a evolución natural do ciclismo indoors. Estarás sorprendido e impresionado co desempeño natural e ergonómico da bicicleta Trixter X-Bike Total-Body TM, inspirado para volverse un experto no seu manexo. Pero sobre todo, divertiraste levando o teu adestramento a un seguinte nivel.
¿Que teño que facer para acudir a X-Biking?
É condición indispensable que sexas aboado da instalación. Ao ser prazas limitadas tes que solicitar un tícket en Recepción 15 minutos antes do comezo da sesión e entregarllo ao monitor ao entrar na clase.
ESCOLA DE TAEKWONDO "DOBOK"
Comezo das clases en setembro.
Consulta toda a información en http://www.dobokescueladetaekwondo.com/recursos/formu.pdf
BAILE MODERNO
En que consiste a actividade?
Baile moderno acompañado de música actual e variada, este baile engloba coreografías de diferentes estilos como son lyrical-jazz, funky, latin-jazz... entre outros e sempre cunha pequena base técnica.
HORARIOS E PREZOS
5 A 10 ANOS: Luns e Mércores de 19:00 a 20:00 horas. ABONAD@S: 21,56€/mes
NON ABONAD@S: 43,13 €/mes
11 A 16 ANOS: Martes e Xoves de 19:00 a 20:00 horas. ABONAD@S: 21,56€/mes
NON ABONAD@S: 43,13 €/mes
INSCRICIÓNS E FORMA DE PAGAMENTO:
O prazo de inscrición ábrese o luns 29 de agosto tanto para abonados como para non abonados
ABONADOS: Cubrir a folla de Alta Cotas e entregala en Recepción.
NON ABONADOS: Cubrir a folla de Alta Cotas e entregala en Recepción xunto cunha fotografía.
A forma de pagamento é mensual por domiciliación bancaria. O/a alumn@ pode deixar de asistir á actividade cando o desexe, pero sempre cubrindo a folla de baixa antes do día 25 do mes anterior á baixo.
COMEZO: LUNS 3 OUTUBRO
BALLET
HORARIOS E PREZOS
4 A 12 ANOS: Luns e Mércores de 18:00 a 19:00 horas.
ABONAD@S: 21,56€/mes
NON ABONAD@S: 43,13€/mes
INSCRICIÓNS E FORMA DE PAGAMENTO:
O prazo de inscrición ábrese o luns 29 de agosto tanto para abonados como para non abonados
ABONADOS: Cubrir a folla de Alta Cotas e entregala en Recepción.
NON ABONADOS: Cubrir a folla de Alta Cotas e entregala en Recepción xunto cunha fotografía.
A forma de pagamento é mensual por domiciliación bancaria. O/a alumn@ pode deixar de asistir á actividade cando o desexe, pero sempre cubrindo a folla de baixa antes do día 25 do mes anterior á baixo.
COMEZO: LUNS 3 OUTUBRO
OCIOBOX
¿Qué é o OCIOBOX?
O OCIOBOX é un novo tipo de cota exclusiva para abonados coa cal se ten acceso a todas as clases de deportes de combate (agás o judo) que se oferten na instalación por un prezo único de 23,90 € ao mes.
HORARIOS
BOXEO:
LUNS: 20:30 A 21:30 HORAS
MARTES: 19:30 A 20:30 HORAS
20:30 A 21:30 HORAS
MERCORES: 21:00 A 22:00 HORAS
XOVES: 19:30 A 20:30 HORAS
20:30 A 21:30 HORAS
VENRES: 20:30 A 21:30 HORAS
LUNS, MERCORES E XOVES DE 10:15 A 11:15 HORAS
KICKBOXING:
LUNS: 20:30 A 21:30 HORAS
MARTES: 19:30 A 20:30 HORAS
20:30 A 21:30 HORAS
MERCORES: 21:00 A 22:00 HORAS
XOVES: 19:30 A 20:30 HORAS
20:30 A 21:30 HORAS
VENRES: 20:30 A 21:30 HORAS
LUNS, MERCORES E XOVES DE 10:15 A 11:15 HORAS
IDADES
A partir dos 10 anos.
INSCRIPCIONS E FORMA DE PAGO
Abonados: cubrir a folla de alta cotas e entregala en recepción.
Non Abonados: para ter opción a esta cota hai que ser aboado da instalación.
A forma de pagamento é mensual por domiciliación bancaria. o/a alumn@ pode deixar de asistir á actividade cando o desexe, pero sempre cubrindo a folla de baixa antes do día 25 do mes anterior á baixo.
Consulta a oferta de cursos de natación no apartado "Cursos de natación"